Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2021
|
83,8 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1576 kcal
|
Gras: 66,85g | Prot: 52,47g | Carb: 140,15g.
Colazione: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Сметана , Вареное Яйцо, Тавр Салями Финская с Можжевельником, Кабачки Жареные. Cena: Сметана 20%, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Гречка Отварная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Смешанные Овощи (Замороженные), Клубника, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Слобода Майонез Оливковый 67%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Тавр Салями Финская с Можжевельником, Родные Просторы Родные Просторы , Сахар, Кофе. Di più...
|
|
2690 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 46 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|