Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2021
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65 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1620 kcal
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Gras: 61,96g | Prot: 181,95g | Carb: 74,92g.
Colazione: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Beyazı, Bal, Domatesler. Pranzo: Soğanlar, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Cena: Dardanel Katkısız Ton , FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . Snacks/Altro: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . Di più...
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2398 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 35 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ressiplayer
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