Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2021
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76 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1500 kcal
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Gras: 65,23g | Prot: 86,89g | Carb: 150,07g.
Colazione: Canela, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Visconti Torrada Integral, Growth Supplements Maca Peruana, Italac Leite Desnatado, Café (Infusão), Omelete. Pranzo: Salada Vinagrete, Abóbora Cabotia, Couve Manteiga Refogada, Quiabo Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Cena: Santa Helena Paçoca, Yoki Pipoca Natural com Sal, Supremo Requeijão Cremoso, Alface de Folha Verde, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Altro: Biscoito de Polvilho, Chamyto Leite Fermentado , Paulista Iogurte Natural , Nutrigold Granola, Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Fuji. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di raalsilva
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