Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2021
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83,4 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2009 kcal
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Gras: 35,83g | Prot: 118,90g | Carb: 321,54g.
Colazione: Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Fluid Replacement Electrolyte Solution, Milk (Whole Milk, Dry), Brown Bread, Roasted Chana, Sugar, Tea with Milk and Sugar. Pranzo: Sugar, Amul Yogurt, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks, Masoor Dal, Arhar Dal, Aloo Ka Bharta. Cena: Tops Green Chilli Sauce, Khichdi, Scivation Xtend BCAA, Raisins (Seedless), Asitis Whey Protein. Snacks/Altro: Cashew Nuts, Raisins (Seedless), Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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2226 kcal
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Esercizio:
Step - 1 ora, wait training - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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