|
С сегодняшнего дня начинаю подсчет каллорий. Начальный вес 66 кг. Цель 🎯 56 кг. Посмотрим, что из этого получится
|
66 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1235 kcal
|
Gras: 46,84g | Prot: 83,04g | Carb: 106,30g.
Colazione: Сыр Голландский, Чай с Молоком, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Батон Нарезной, Яйцо Куриное. Pranzo: Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Индилайт Филе Грудки Индейки, Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная. Cena: Чай с Молоком, Сыр Голландский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Клубника. Snacks/Altro: Искренне Ваш Кефир 1%, Вода, Магнит Яблоко Гренни Смит, Вода. Di più...
|
|
1925 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Palestra - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti. Di più...
|
peso stabile
|