Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2021
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1312 kcal
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Gras: 72,72g | Prot: 77,89g | Carb: 91,09g.
Colazione: Cucumber (with Peel), Chicken Wing (Skin Eaten), Ideal Protein Pink Lemonade Drink Mix, Water, Coffee with Milk, Spinach, President's Choice Chia Seeds, Flaxseed Seeds, Carrots. Pranzo: Rye Bread, Prosciutto, Mastro Genoa Salami, Avocado, Boiled Egg. Cena: Apple and Cabbage Salad with Dressing, Apple Strudel, Fried Breaded or Floured Pork Chop. Di più...
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2627 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Pulizia - 1 ora, Cucinare - 3 ore, Guardare la TV - 5 ore, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Weight 8 am: 162.8 lbs = 73.8 kg. Lost 0.2 lbs/0.1 kg. 😊 Slept well.
Today is Thursday (11 pm), ate at least 1312 cal,😒 burned 3139 cal. Net carbs 71.8, fat 72.7 g. Exercise-only 15 min walking home workout. No walk.
FitBit Steps: > 5156, burned 1832 cal. It was a bad day reg the diet.
11 giu 21 da utente: Magu 49
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Storia del Peso di Magu 49
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