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11.06.2021
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62,3 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1327 kcal
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Gras: 42,67g | Prot: 120,50g | Carb: 94,97g.
Colazione: Himbeeren, K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehobelt, REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Golden Sun Chia Samen, Crownfield Zarte Haferflocken. Pranzo: OceanSea Party-Garnelen, Beerenmix Eis. Cena: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Saladinettes Tomaten Getrocknet, Eingelegt, Radieschen, Gurke (mit Schale), Lollo Rosso. Snacks/Altro: Italienisches Eis, REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, IronMaxx Protein Chips 40. Di più...
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1514 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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