|
alin lukema 8 vuoteen 🤭
|
68,9 kg
Perso fino ad ora: 16,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2509 kcal
|
Gras: 117,90g | Prot: 132,34g | Carb: 222,07g.
Colazione: SportLife Nutrition Whey80 Vanilla + Stevia, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Keiju Rypsiöljy, Kananmuna. Cena: McDonald's Ranskalaiset (Isot), McDonald's Salsa & Sour Cream Crispy Chicken McWrap, McDonald's Big Mac Hampurilainen. Snacks/Altro: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kevyt Kermaviili, Kotimaista Broilerin Jauheliha, X-Tra Tortilla Wraps. Di più...
|
Calando 19,6 kg a Settimana
|
 Commenti
Mikä sulle on ns. optimaalinen paino? Tai mitä tavoittelet? Aika matalissa lukemissa alkaa sulla jo paino olemaan 😋
11 giu 21 da utente: Wilitheman
|
Oon seilannu tossa 80kg kieppeillä ja siinä on iha mukava olla. Tälle vuodelle tiputin painoa, että pääsen kisaamaan <70kg painoluokassa, mutta syksyllä olisi suunta taas ylöspäin. Haluaisin päästä siihen 90kg kintaalle, mutta ilman sitä rasvaprosentin kasvatusta, eli useamman vuoden tavoite ennemmin. Mut juu, kyl ny olo on luiseva 😅 Eilen illalla tankattu 3l juomaa ja 3000kcal ruokaa ja varmaan 20g suolaa 🤭
11 giu 21 da utente: Santtu21
|
Ahaa, se paino on puhtaasti kisailumielessä noin alhaalla. Tämän ymmärrän täysin 🤗 olin muuten ekaa kertaa 15 vuoteen eilen heittelemässä koripalloa veljen kanssa, löysin itsestäni paljon lihaksia, joiden olemassaolosta en tiennyt 😂 joka paikkaa särkee tasaisen kivasti 🙃
12 giu 21 da utente: Wilitheman
|
Palloilemalla saa kyllä mystisiä paikkoja kipeiksi 😅 Oon huomannu saman kun sillon tällöin ja satunnaisesti, kun on käyny palloa pomputteleen. Eikä ihan samalla tavalla pysy hanskassa enää 🤣
12 giu 21 da utente: Santtu21
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Santtu21
|