Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2014
|
87,2 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3487 kcal
|
Gras: 200,99g | Prot: 123,92g | Carb: 224,39g.
Colazione: Кофе с Молоком, Киндер Макси Кинг, Овсяная каша с курагой и сливочным маслом.. Pranzo: Куриная Грудка с Цукини, Куриная Котлетка с Морковью и Кабачком, Рафаэлло Из Крабовых Палочек, Хлеб Черный, Диетические Рыбные Котлетки. Cena: Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Хлеб Черный, Велком Сосиски Сливочные, Оболонь Пиво. Snacks/Altro: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Волжский Пекарь Вафли Сливочные, Смешанные Орехи. Di più...
|
|
3571 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Lavori domestici - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 30 minuti, Stare seduti - 1 ora, Dormire - 6 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Riposare - 7 ore e 35 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Pianistik
|