Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2021
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90,7 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 20,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1638 kcal
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Gras: 142,77g | Prot: 67,23g | Carb: 19,34g.
Colazione: Inulina , Jumbo Kaas 50+ met Chilipeper, Oploskoffie (Poeder), Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Viking Blue Brie, Milbona Verse Slagroom, AH Avocado Eetrijp, Jumbo Witte Kaas 40+, AH Tomaat, Jumbo Groene Olijven met Basilicum , Koffie (Gemalen). Pranzo: Zonnatura Kokos Drink, Lijnzaadolie, Douwe Egberts Koffie. Cena: Mattisson MCT Olie, PE Nutrition Whey Proteïne , Alpro Soya Unsweetened. Di più...
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3676 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 30 minuti, Pulizia - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di enasky
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