Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2021
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89,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 21,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1205 kcal
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Gras: 47,14g | Prot: 73,91g | Carb: 130,74g.
Colazione: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Domatesler, Uno Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Cena: Mevsim Salata, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Tavuk Kanadı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Altro: Limonlu Su, Elma, Sütaş Ayran. Di più...
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2250 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 37 minuti, Riposare - 16 ore e 53 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di azimli birisi
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