Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2021
|
40,6 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1388 kcal
|
Gras: 53,58g | Prot: 81,86g | Carb: 147,16g.
Colazione: Льняные Семена, Тыквенные Семечки, Националь Семена Кунжута, Яйцо Куриное, Малина (Несладкая, Замороженная), Европа Хлопья из Смеси 7 Злаков, не Требующие Варки, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Вологодское Льняное Масло, Замороженная Вишня, Перекресток Банан. Pranzo: Вологодское Льняное Масло, Макфа Макароны Овсяные Livingood, Брокколи на Пару, Яйцо Куриное, Global Village Укроп, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Sen Soy Соевый Соус Классический, Петелинка Куриные Грудки, Лето Петрушка Свежая. Cena: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Белый Город Творог 5%, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Авида Bio Matrix 2,5%, Перекресток Банан. Snacks/Altro: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Перекресток Банан, Окей Груша Санта Мария, Окей Яблоко Крипс Пинк, Грецкие Орехи. Di più...
|
|
1503 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Yoga - 1 ora, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di d.nayada
|