Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2014
|
82,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2499 kcal
|
Gras: 81,56g | Prot: 69,68g | Carb: 374,21g.
Colazione: Vapza Peito de Frango Desfiado, Bolinho de Arroz, Sufresh Suco de Uva Light, Bolo de Banana. Pranzo: Alface, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Kibon Sorvete de Creme, Escondidinho de Carne Seca, Frango Assado, Arroz Integral. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Pastel de Carne. Di più...
|
|
2508 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 3 ore e 45 minuti, Dormire - 10 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LEONARDO RIBEIRO
|