Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2021
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63,3 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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556 kcal
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Gras: 6,89g | Prot: 47,15g | Carb: 73,71g.
Colazione: Telur Rebus, Putih Telur Matang. Pranzo: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Ikan Tongkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Pepaya, Pepaya. Di più...
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1898 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di sastuti338
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