Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2011
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131,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 40,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1335 kcal
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Gras: 29,62g | Prot: 62,76g | Carb: 204,14g.
Colazione: peanut butter, Whole Wheat English Muffin. Pranzo: honey dijon, turkey deli, Multi Grain Oat Bread. Cena: Butternut Winter Squash, Grilled Chicken Panini. Snacks/Altro: Fruit Salad, Wheat Thins, Nonfat Tazo Chai Tea Latte (Tall), Thinsations - Delight Bars; Chocolate. Di più...
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4282 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di desireewalters
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