Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2021
|
76 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1815 kcal
|
Gras: 76,49g | Prot: 62,29g | Carb: 227,75g.
Colazione: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Компот Ягодный, Котлета Свиная, Макароны Отварные, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Салат Овощной с Маслом, Котлета Свиная, Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Altro: Вкуснотеево Ряженка 4%, Вода из под Крана, Пятерочка Банан. Di più...
|
|
2802 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 25 minuti, Cardio - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|