Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2021
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90,3 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 20,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2046 kcal
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Gras: 173,34g | Prot: 106,32g | Carb: 24,49g.
Colazione: AH Zacht Turks Brood, Lijnzaadolie, Monini Bios Extra Vierge Olijfolie, Euro Shopper Camembert, AH Danish Blue, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Jumbo Groene Olijven met Basilicum , Apetina Witte Kaas, Bereide Champignons (in Olie Bereid), Jumbo Kaas 50+ met Chilipeper, Koffie (Gemalen). Pranzo: Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder). Cena: Body & Fit MCT Oil, PE Nutrition Whey Proteïne , Alpro Soya Soja Melk Ongezoet. Snacks/Altro: Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade. Di più...
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3319 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di enasky
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