Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2021
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59,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1231 kcal
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Gras: 41,57g | Prot: 32,31g | Carb: 181,06g.
Colazione: Şekersiz Çay, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Makarna, Salatalık (Soyulmuş), Tarabya Tam Yağlı Taze Çeçil Peyniri, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek. Pranzo: Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada, Eti Puf Hindistan Cevizli. Cena: Patates Kızartması, Şekersiz Çay, Pişi, Menemen. Snacks/Altro: Kömbe, Kurabiye, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Nescafe 2'Si 1 Arada. Di più...
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1998 kcal
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Esercizio:
spor+yürüyüş - 2 ore e 21 minuti, Riposare - 13 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di besiktas58
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