Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2021
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54,5 kg
Perso fino ad ora: 39,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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770 kcal
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Gras: 18,00g | Prot: 29,89g | Carb: 128,52g.
Colazione: Sayur Campuran, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Nasi Merah. Pranzo: Sayur Campuran, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Nasi Merah. Snacks/Altro: Salak. Di più...
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1566 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Pedalare - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Andi Maulana Nugroho
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