Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2021
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80 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 25 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1175 kcal
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Gras: 46,70g | Prot: 110,49g | Carb: 86,61g.
Colazione: Herbal Tea, Milo Sereal, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml). Pranzo: Alfamart Nasi Merah, Bango Kecap Manis, Cooked Spinach (from Fresh), Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Cena: Grilled Chicken, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tahu Rebus. Snacks/Altro: Krakakoa Dark Chocolate 100%, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak. Di più...
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2201 kcal
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Esercizio:
Zumba - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di monikha.anugrah
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