Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2021
|
76 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1702 kcal
|
Gras: 54,46g | Prot: 77,20g | Carb: 230,68g.
Colazione: Авида Сметана 10%, Novus Сырники, Чай с Сахаром, Клубника, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Шарлиз Пастила Ванильная, Greenfield Зеленый Чай, Котлета Свиная, Гречневая Каша. Cena: Чай Несладкий, Авида Сметана 10%, Novus Сырники, Салат Овощной с Маслом, Котлета Свиная, Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Altro: Шарлиз Пастила Ванильная, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Зеленый Чай, Авида Сметана 10%, Novus Сырники, Вода из под Крана. Di più...
|
|
2836 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Lavoro - 12 ore, Riposare - 3 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|