Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2021
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90,4 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 20,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1657 kcal
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Gras: 151,51g | Prot: 66,38g | Carb: 20,82g.
Colazione: Nespresso Koffie, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Lijnzaadolie, Fish Tales Ansjovis Filets in Olijfolie, Vita D'or Mayonaise, Plus Rosbief Peper , Carbonell Groene Olijven met Pit, Bosui of Lenteui, AH Avocado Eetrijp, AH Trostomaten, Jumbo Ijsbergsla. Pranzo: Walnoten, Inulina , Oploskoffie (Poeder), Milbona Verse Slagroom. Cena: Melkan Amandeldrink Ongezoet, Body & Fit MCT Oil, PE Nutrition Whey Proteïne . Di più...
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4148 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di enasky
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