Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2021
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65,4 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1661 kcal
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Gras: 41,42g | Prot: 182,00g | Carb: 143,83g.
Colazione: Mirtilos, Framboesas, Continente Iogurte Natural, Prozis Oatmeal Nutchoc, Grenade Carb Killa Caramel Chaos. Pranzo: Banana, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Sopa de Legumes sem Batata, Camarão Cozido. Snacks/Altro: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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