Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2021
|
56 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1440 kcal
|
Gras: 62,82g | Prot: 84,58g | Carb: 126,17g.
Colazione: Кокосово-Миндальное Молоко VALSOIL, Какао-Порошок (Несладкий), Nut Story Арахисовая Паста, Сырники с Рисовой Мукой, Черная Смородина. Pranzo: Яичница с Помидорами, Гречка Отварная. Cena: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Армения Вино Красное Сухое, Семга Слабосоленая, Маслины, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Долма. Snacks/Altro: Черешня, Черешня, Protein Rex Печень Протеиновое. Di più...
|
|
1778 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Cardio - 6 minuti, Riposare - 21 ore e 4 minuti, Dormire - 2 ore. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di <•Karina•>
|