Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2014
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86,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1705 kcal
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Gras: 59,42g | Prot: 82,09g | Carb: 156,87g.
Colazione: McDonald's Flat White Coffee with Skim Milk (Standard), Carrot Cake with Icing, Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk. Pranzo: Multigrain Bread, Rotisserie Chicken, Tea with Milk. Cena: Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce. Snacks/Altro: Red Table Wine. Di più...
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2212 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di janetofnq
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