Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2021
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74 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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781 kcal
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Gras: 33,57g | Prot: 75,43g | Carb: 44,73g.
Colazione: Rye Bread, Chicken, Boiled Egg, Water, Coffee with Milk. Pranzo: Cucumber (with Peel), Compliments Organic Carrots, Spinach, Ideal Protein Pink Lemonade Drink Mix. Cena: 2% Fat Buttermilk, Cooked Cauliflower, Western Family Trio Mini Potatoes, Beef Steak (Lean and Fat Eaten). Di più...
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2308 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora, Pulizia - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Today Monday. Weight at 8 am: 163.2 lbs = 74.0 kg. Ate at least 781 cal. FitBit Steps: > 6500, burned 1926 cal. Net carbs >30g, fat 33.5 g. No food after 8 pm. Total Body Workout at the gym, no walk.
15 giu 21 da utente: Magu 49
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Storia del Peso di Magu 49
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