|
Поддержка 2 недели на 1800-1900 ккал прошла успешно))) завтра снова в дефицит 😎 хочу 60 кг сделать))
|
64,1 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1885 kcal
|
Gras: 79,20g | Prot: 119,90g | Carb: 176,50g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Calve Кетчуп Томатный, Rosso Миндаль , Сухой Жареный Соленый Арахис, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Петелинка Перепелиное Яйцо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Перекрёсток Чиабатта Спз, Красная Смородина, Из Села Удоево Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Сливки 10%, Real Caps Омега-3 Концентрат. Pranzo: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Магнит Банан, Клубника. Cena: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Три Правила Домашний Компот, Яичный Белок, Сметана 20%, Пестравка Сыр Российский , Плов с Говядиной, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Самарский Бкк Хлеб Бородинский Особый, Приосколье Грудка Куриная. Snacks/Altro: Хлебный Спас Завтрак на Отлично Печенье 🍪 , Milky Way Шоколадный Батончик. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Маргарита Тенча
|