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Vermutlich verschwinden meine Muskeln. Ich hätte nie gedacht, dass ich das mal sage: mir fehlt der Sport😩
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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208 kcal
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Gras: 2,81g | Prot: 23,95g | Carb: 20,03g.
Snacks/Altro: DM Leinsamen Geschrotet , Haferflocken, Chia-Samen, Arla Skyr Natur, Freshona Sauerkirschen. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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 Commenti
Ging mir nach der Bein OP auch so. Halt durch!
14 giu 21 da utente: soku75
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und wenn du Kniebeugen oder irgendsowas für die Beinchen machst, dazu brauchst die Schulter ja nicht?
15 giu 21 da utente: nöhöhöhö
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Eigentlich geht immer was, die Schultern kann man ja auslassen! Ich hab ständig was mir weh tut! Ich pass mich da einfach der Lage an! Bauch und Beine geht doch zb. oder schnelles gehen!
15 giu 21 da utente: veggielady!
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Ausfallschritte usw. wer will finden eine Lösung!😊✌🏻💪🏻
15 giu 21 da utente: veggielady!
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15 giu 21 da utente: soku75
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Kopf nicht hängen lassen, sondern Alternativen finden ohne Schulterbelastung. Spazieren/ Walken sollte doch gehen? Beintraining und Bauch ist auch drin 💪 und der Rest wird dann nachgeholt wenns wieder geht 😊🤗
15 giu 21 da utente: locke33
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Spazieren gehe ich jeden Tag.🙂
Danke für eure Ideen. Ich schaue mir heute mal ein paar Videos an. Vielleicht finde ich ein paar Übungen, die die Schulter nicht belasten.
15 giu 21 da utente: SaLiKa89
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Der Mensch hat ein "Muskelgedächtnis".
Wenn Sie also erneut trainieren, kehrt es in seinen ursprünglichen Zustand zurück.
Also mach dir keine Sorgen.🍀
▽＜｜b✨
15 giu 21 da utente: ヤママユガ
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Storia del Peso di SaLiKa89
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