Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2021
|
62,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1636 kcal
|
Gras: 76,79g | Prot: 74,85g | Carb: 168,13g.
Colazione: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Простоквашино Сливки 10%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Простоквашино Сливки 10%, Doppel Herz Омега-3. Pranzo: Вкусвилл Сэндвич Ролл с Лососем и Шпинатом, President Творожная Запеканка с Курагой, ВкусВилл Шоколадное Протеиновое Мороженое . Cena: Простоквашино Сливки 10%, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Капуста, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец, Помидоры, Капуста, Оливковое Масло, Огурец, Капуста, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец, Valio Творожный Сыр Сливочный, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Простоквашино Сливки 10%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Di più...
|
|
1725 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 5 minuti, Riposare - 12 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|