Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2014
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65,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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878 kcal
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Gras: 13,26g | Prot: 53,54g | Carb: 149,38g.
Colazione: Café com Açúcar, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pão Francês. Pranzo: Risoto de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Vapza Peito de Frango Desfiado, Aipim (Cozido), Vono Sopa Batata com Carne. Snacks/Altro: Bala (Dura), Royal Gelatina Zero, Maçã, Berinjela, Gengibre, Maçã. Di più...
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2420 kcal
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Esercizio:
Riposare - 5 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rieelli
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