Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2021
|
69,5 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1318 kcal
|
Gras: 62,57g | Prot: 86,97g | Carb: 101,99g.
Colazione: Morangos, Continente Equilibrio Sementes de Sésamo, Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Lidl Flocos de Aveia. Pranzo: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Azeite, Cenouras, Cebolas, Repolho, Rabadilha Vaca. Cena: Costatum Atum Posta Ao Natural, Pingo Doce Milho Doce, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Alface. Snacks/Altro: Doritos Tex-Mex, Pepsi Pepsi Max Zero. Di più...
|
Aumentando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di joanasmarcos
|