Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2021
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1046 kcal
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Gras: 34,15g | Prot: 70,17g | Carb: 113,79g.
Colazione: Café, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Pranzo: Molho de Mostarda e Mel, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Tomates, Rúcula, Alface de Folha Verde, Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Pão Francês, Queijo Mozzarella, Tio João Arroz Integral Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca. Snacks/Altro: Hot Roll, Sushi Filadélfia, Haribo Gotinhas. Di più...
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1971 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di tfernandaa
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