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어제 운동도 열심히 하고 섭취칼로리도 1300 맞췄는데 왜 늘었는지 참 모르겠다. 그래도 눈바디는 꾸준히 좋아지고 있다. 꾸준히 하다보면 몸이라도 건강해지겠지.
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56,3 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1408 kcal
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Gras: 52,58g | Prot: 65,98g | Carb: 173,45g.
Colazione: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 라칸토 몽크프룻 스위트너 클래식, 녹차가루, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널, 서울우유 생크림, 마이프로틴 임팩트웨이 민트초코. Pranzo: 김밥천국 김밥, 현미밥, 찐 또는 삶은 오징어, 이마트 오트밀, 큐원 알룰로스, 간장, 고추가루, 한트바커 그릴 닭가슴살 슬라이스. Cena: CJ 맥스봉 치즈 (70g), 농심 육개장 사발면. Snacks/Altro: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 핀크리스프 스낵 페퍼치폴레. Di più...
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1918 kcal
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Esercizio:
점심걷기 - 47 minuti, 아침걷기 - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di mangmang0811
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