Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2021
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83,1 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2199 kcal
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Gras: 49,97g | Prot: 120,27g | Carb: 345,71g.
Colazione: Mango, Parle Cream Crackers, Sugar, Tea with Milk and Sugar, Brown Bread, Milk (Whole Milk, Dry), Roasted Chana. Pranzo: Bhindi, Mango Lassi, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks, Masoor Dal, Arhar Dal. Cena: Mango, Milk, Asitis Whey Protein, Scivation Xtend BCAA. Snacks/Altro: Plain Toffee, Mango, Peanut Butter, Brown Bread, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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2180 kcal
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Esercizio:
wait training - 1 ora, Step - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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