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Plan für heute: Bis Mittag arbeiten, dann evtl. Rasen mähen und schwimmen
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2375 kcal
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Gras: 47,73g | Prot: 118,84g | Carb: 340,25g.
Colazione: Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Himbeere-Rhabarber. Pranzo: Marmelade, Goeken Backen Kassler, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Gekochtes Ei, Banane, Tortellinisalat. Cena: Wassermelone, Bio-Zentrale Vollkorn Spirelli, La Finesse Rinderpaprika-Gulasch. Snacks/Altro: Haribo Weiße Mäuse, Krombacher Pils (Flasche), Piasten Schokolinsen. Di più...
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2484 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 8 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
16 giu 21 da utente: willi Muehlenbaeumer
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Guter Plan!
Bei mir: Mit dem Hund gehen, Wäsche machen und mit dem Kind in den Pool gehen. 😀
16 giu 21 da utente: Jazzue
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Gute Plan 👍, probiere heute meine Tochter heute zu überreden mit mir schwimmen zu gehen 🤗
16 giu 21 da utente: Harry Walter
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Super! Ich habe gestern noch ganz knapp Karten für Donnerstag Freibad bekommen! Freu mich schon so! Das war ne echte Herausforderung/Zitterpartie! Gott sei Dank hat es diesmal geklappt!
16 giu 21 da utente: Metalmausi
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😔 Ich arbeite bis 18 Uhr und dann muss ich zum elternabend . Danach heim und essen für morgen machen. Dann Bett, da es sicher wieder nach 22 Uhr ist. Vielleicht noch duschen.
Was ein Luxus bei euch. ❤️
16 giu 21 da utente: colasuchti
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Bei uns steht auch elternabend an 🥴 vorher noch großputz mit Fenster 😬 kind krank ... vlt noch ne runde spazieren .. heute so richtig lust auf alles 😂🤦♀️
16 giu 21 da utente: myna13
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Ein sehr guter Plan, Schwimmen 🏊🏻♀️ ist eine super Idee bei dem Traumwetter 😌🥰Genieß es !
16 giu 21 da utente: VreGe
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Guter Plan.... bei mir ist arbeiten bis ca. 15.00 angesagt, dann in den Pool und später am Abend noch ne kleine Gassi Runde
16 giu 21 da utente: Delihla1
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Schwimmen hab ich im 2ten Anlauf umgesetzt (da stand echt ne Schlange vor der Tür). Aber diese Planschnasen und am-Rand-im-Weg-steher waren mehr als nervig
16 giu 21 da utente: Multigirl80
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Storia del Peso di Multigirl80
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