Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2021
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48,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1140 kcal
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Gras: 32,24g | Prot: 62,94g | Carb: 159,42g.
Colazione: Manzana, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Copos de Avena, Plátano. Pranzo: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Auchan Queso Rallado Light, La Sirena Espárragos Trigueros, Huevo Revuelto, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vinagre Balsámico, Lechuga, Tomates Rojos, Lechuga. Cena: Borges Vinagre Balsámico de Módena, Lechuga, Cebollas, Auchan Queso Rallado Light, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Atún Claro al Natural, Berenjena, Pimiento Rojo. Snacks/Altro: Manzana, Tomates Rojos, Aldi Pechuga de Pavo Cocida Finas Lonchas, Tostadas de Pan Integral, Sandía, Cerezas. Di più...
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1475 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 35 minuti, Stare in piedi - 4 ore, Riposare - 10 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di espaguetis
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