Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2021
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 32,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1986 kcal
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Gras: 65,55g | Prot: 189,68g | Carb: 132,69g.
Colazione: Nestlé Kvarg Baunilha. Pranzo: Vinho Tinto de Mesa, Salada Verde Mista, Batatas Fritas, Frango Assado, Sopa de Legumes. Cena: Ananás, Continente Pão de Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados, Continente Perca do Nilo, Pingo Doce Creme de Cenoura com Maçã e Aipo sem Batata. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, M&M's M&M's, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, Broa de Avintes, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
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2173 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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