Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2021
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65,6 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2046 kcal
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Gras: 48,23g | Prot: 183,01g | Carb: 229,28g.
Colazione: Gold Nutrition Oats & Whey, Continente Iogurte Natural, Banana. Pranzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Cena: Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Laranjas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Altro: Banana, Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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