|
Przybyło mi na wadze przez zimę i wiosnę aż 6 kg. Ciężko wrócić do zdrowego jedzonka. Jeszcze włączam Chodakowską. Mam nadzieję, że wracam na dobre tory i zostanę 😇
|
56,1 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1059 kcal
|
Gras: 47,15g | Prot: 55,29g | Carb: 97,20g.
Colazione: Sante Peanut Butter Crunchy, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Kawa, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Pranzo: Vici Pokrojone Ogony Homara z Surimi w Oleju, Tao Tao Makaron z Brązowego Ryżu, Ole! Suszone Pomidory w Oleju z Ziołami. Cena: Contimax Śledzie Od Serca z Grzybami. Snacks/Altro: Kawa z Mlekiem, Truskawki, Vitanella Baton Protein Truskawka, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Kawa, Bakalland BA! Zero Cukru 5 Zbóż i Kokos z Chia. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|