|
Bir hafta kadar kendimi aç bırakmadan iki öğün beslenmeye çalışacağım bir de öyle deneyeyim bakalım 🙏
|
56,1 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1479 kcal
|
Gras: 64,20g | Prot: 72,19g | Carb: 161,11g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Bal, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Helva, Domatesler, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). Pranzo: Mis Yarım Yağlı Süt, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz. Cena: Karpuz, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Ispanak. Snacks/Altro: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Leblebi, Dut Kurusu, Ceviz, Muz. Di più...
|
|
2091 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 2 ore e 3 minuti, Riposare - 13 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
Ben şu an öyle yapıyorum ve en doğrusunun muhakkak bu olduğunu düşünüyorum
16 giu 21 da utente: beyazdeniz.
|
Umarım doğru yoldayızdır, deneme-yanılma bir şekilde hedefe ulaşacağız başarılar dilerim 🙏
16 giu 21 da utente: emilyy.u
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di emilyy.u
|