Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2021
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1378 kcal
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Gras: 56,99g | Prot: 99,31g | Carb: 53,84g.
Colazione: Leite (Leite Integral), Melitta Café sem Açúcar , Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Omelete ou Ovos Mexidos. Pranzo: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado. Cena: Almôndegas de Carne de Vaca, Abobrinha. Snacks/Altro: Melitta Café sem Açúcar , Isolate Whey (RX Nutrition) Aroma Leite, Queijo Branco, Seara Apresuntado, Pão Francês sem Miolo. Di più...
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1028 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 3 minuti, Crossfit - 1 ora, Google Fit - 21 ore e 57 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di vastiaguiar
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