|
Я, блин, рыдаю 😭 Называется увеличивай каллораж и будет тебе счастье😭
|
63,2 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1984 kcal
|
Gras: 62,80g | Prot: 131,45g | Carb: 223,86g.
Colazione: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Русский Хлеб Булочка Кукурузная, Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сыр Финский, Геркулесовая Каша на Воде. Pranzo: Heinz Кетчуп Томатный, Хлеб Дарницкий, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. Cena: Помидоры, Огурец, Растительное Масло, Жареным Луком, Приготовленная Морковь, SPAR Филе Куриное в Соусе Терияки, Соевый Соус, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Золотой Ключик Ириска, Черешня, Шаурма, Base Bar Кокосовый Десерт в Глазури. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|