Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2021
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1505 kcal
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Gras: 46,25g | Prot: 163,48g | Carb: 118,15g.
Colazione: Clean Foods Rawpancake, Huevo, Mercadona Claras de Huevo, Mercadona Atún Natural, Pimentón, Aceite de Oliva. Pranzo: Hacendado Bacalao Migas Desaladas, Slendier Arroz Konjac, Almond Breeze Bebida de Almendras Zero, Asia Green Garden Pasta de Curry Roja, Carrefour Mozzarella Rallada, Monissa Braseado Mediterráneo, Coliflor, Aceite de Oliva, Clean Foods Rawpancake, Canela, Hacendado Gelatina Neutra, Almond Breeze Bebida de Almendras Zero, Calabaza. Cena: Tomates Cherry, Ortiz Anchoas en Aceite de Oliva, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Gellytina 0% Azúcar, Bolero Sobre, Hacendado Gelatina Neutra, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Pimientos Amarillos Dulces, Pimiento Rojo, Berenjena, Calabacín. Snacks/Altro: Hacendado Pistacho Natural Pelado, HSN Foods Mantequilla de Cacahuete Desgrasada, Manzana, Clean Foods Rawpancake, Gullón Galletas María sin Azúcares, HSN Sports Evolate 2.0 Caramelo Salado, Auchan Anacardos. Di più...
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2211 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 44 minuti, Riposare - 14 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lugusi
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