Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2021
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46,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2112 kcal
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Gras: 86,96g | Prot: 132,74g | Carb: 216,53g.
Colazione: Puding susu, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Jeruk, Tahu, Udang Rebon. Pranzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Nasi Putih, Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Cena: Kangkung, Tempe, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Altro: Aim Biscuits Biskuit Durian, Roma Sari Gandum, Getuk, Semangka, Ice cream, Selai kacang. Di più...
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1536 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 16 minuti, Dormire - 10 ore, Riposare - 11 ore e 44 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di novaazizah1400
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