Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2021
|
66,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2104 kcal
|
Gras: 80,52g | Prot: 148,64g | Carb: 197,32g.
Colazione: Стрела Грудка Сырокопченая Филе, Пиканта Фасоль Печёная в Аджике, Гречка Отварная. Pranzo: Брасовские Сыры Сыр Гауда Премиум 45%, Ашан Груша Вильямс, Стандарт Хлеб Дарницкий, Салат Оливье с Карбонатом. Cena: Шпинат, Куриное Филе Жареное без Масла, Быстроном Мексиканская Смесь. Snacks/Altro: Орехи Кешью, Ого Отруби Ржаные, Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый. Di più...
|
|
2142 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Велосипед - 1 ora, Pulizia - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elena_rom39
|