Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2021
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50 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1166 kcal
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Gras: 42,20g | Prot: 44,40g | Carb: 166,24g.
Colazione: Красное Яблоко, Reis Keten Tohumu , İçim Kefir, Milkten Labneh, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Nimet Premium Çiya Tohumlu Kekikli Ekmek. Pranzo: Tukaş Mısır, Петрушка, Зеленый Лук, Чеснок, Масло Подсолнечное, Укроп, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Индейка Отварная, Кофе с Молоком, Ahir Yarım Yağlı Taze Peynir, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Nimet Premium Çiya Tohumlu Kekikli Ekmek. Cena: Зеленый Чай, Овсяные Хлопья, Яблоки (без Кожи), Сахарный Песок, Мёд, Корица, Растительное Масло. Di più...
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1620 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 1 ora, Escursionismo - 1 ora, Yoga - 35 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di nadya250908
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