|
На весах 69,35
Ещё минус 300 гр✊🏼
|
69,3 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1354 kcal
|
Gras: 62,15g | Prot: 108,00g | Carb: 89,66g.
Colazione: Хорошее Дело Молоко 2,5%, Новгородпродукт Хлопья Овсяные «Геркулес», Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Сельская Ярмарка Маргарин, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. Pranzo: Белая Дача Овощи Салатные «Руккола, Айсберг, Романо», Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Растительное Масло, Куриное Царство Филе без Кожи Охлаждённое. Cena: Помидоры, Яйцо, Авокадо Авокадо, Куриное Царство Филе без Кожи Охлаждённое, Огурец (с Кожурой), Укроп, Славмо Сметана 15%. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|