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86.2
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86,1 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1424 kcal
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Gras: 67,55g | Prot: 57,50g | Carb: 155,62g.
Colazione: Doğadan Beyaz Çay, Sek Kaşar Peyniri, Ceviz, Namet Hindi Füme 7/24, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Pranzo: Yoğurt, Pirinç Pilavı, Etli Türlü, Mercimek Çorbası. Cena: Maret Sucuk, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Türlü. Snacks/Altro: Tadım Sarı Leblebi, Sırma Doğal Maden Suyu, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter, Yeşil Erik. Di più...
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2340 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di akarakbalik
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