Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2021
|
54,9 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1430 kcal
|
Gras: 59,78g | Prot: 96,45g | Carb: 127,21g.
Colazione: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Помидоры, Кофе с Молоком, Авокадо, Вареное Яйцо, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Pranzo: Оливковое Масло, Авокадо, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Barilla Спагетти 3 Отварные. Cena: Запеченная или Жареная Форель, Мистраль Рис Басмати Отварной. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Di più...
|
|
1905 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kumаnika
|