Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2021
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90,1 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 20,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1806 kcal
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Gras: 151,43g | Prot: 90,80g | Carb: 20,14g.
Colazione: Oploskoffie (Poeder), Koffie (Gemalen), Milbona Verse Slagroom, Mattisson MCT Olie, Lijnzaadolie, Melkan Crème Fraiche, AH Tomaat, Gemengde Sla, Jumbo Warmgerookte Kipfilet. Pranzo: Oploskoffie (Poeder), Milbona Verse Slagroom, PE Nutrition Whey Proteïne , AH Groene Olijven met Piment, Plus Pain D'ardenne, Old Amsterdam Oude Kaas 48+. Cena: Mattisson MCT Olie, Jumbo Gezouten Pinda's, Melkan Amandeldrink Ongezoet. Di più...
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2611 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di enasky
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